Управление стрессом и эмоциями

Описание:

Первый семинар из цикла вебинаров для тех кто хочет быть счастливым, здоровым, радоваться жизни не смотря на трудности. В темах будет практическая работа с эмоциями, таким как страх, обида, вина, потеря, гнев. А главное вы сможете выйти без последствий из критических ситуаций, конфликтов в семье и на работе, разводах, измены, увольнения, расставании и т.д.

Содержание:

1. Знакомство с темами цикла;
2. Понятие «хорошего» и «плохого» стресса;
3. Физические и психологические симптомы стресса(самодиагностика);
4. Сила воздействия различных стрессов;
5. Способы снятия действия(практическая рекомендация);
6. Медитация на глубокое расслабление и снятие напряжения в теле и мыслях.

Поделиться: