Зачем идти к психологу?

Множество людей испытывают трудности с общением, с эмоциями, тревожатся, волнуются, делают различные ошибки, отказываются от своих целей из-за страха неудач… Но не идут к специалисту-психологу. «Я не псих!» «Я сильный, я справлюсь!»

Не знаю о какой «силе» говорит человек, но как раз «сила» здесь и не нужна! Если вы хотите действительно что-то поменять, для этого нужны профессиональные техники, которые работают, часто минуя сознание. Конечно, люди могут решать сами свои проблемы, и делают это всю свою жизнь. Но речь идет о состояниях, стратегиях, убеждениях — которые находятся глубже понимания человека. Вот здесь и понадобится профессиональный психолог.

Психолог не нужен вам, если вы:

не хотите сами меняться, а ждёте инструкций по изменению других людей;
думаете, что после визита произойдет чудо и ничего не надо делать с собой;
ждёте совета или готового рецепта;
хотите научиться манипулировать другими людьми;
ищите подтверждения «Мне никто уже не поможет».

Идите к психологу, если вы:

созрели» и готовы меняться и менять свою жизнь;
долгое время переживаете сильный стресс;
не можете реализовать свои цели, планы, мечты;
переживаете потерю близкого человека, расставание, развод;
испытывает непонимание со стороны близкого человека, но хотите сохранить отношения;
недовольны собой, своей внешностью, характером — ругаете себя;
чувствуете обиду, страх, вину, гнев и другие чувства;
хотите добиться большего, реализоваться как профессионал, как личность.

Как выбрать психолога?

Эффективность.

Обязательно соберите информацию у тех, кто был у психолога, наблюдайте за их изменениями. Если ваши знакомые счастливы, радостны, энергичны и успешны — психолог эффективен.

Опыт и образование.

Лучше выбрать психолога с опытом работы не менее трёх лет. Никто не хочет экспериментов над собой, поэтому так важно владение несколькими современными методиками, которые применяет специалист. Обращайте внимание, где он учился, какими методами владеет. Иногда для успешного результата необходим комплекс: индивидуальное или семейное консультирование, групповые тренинги и т.д.

Личность психолога.

Главный инструмент психолога — это его личность. Между вами должно возникнуть понимание, эмпатия. Другими словами, вам нужно установить с психологом доверительный контакт. Конечно, если психолог успешный, то это значит, что он также работает над собой, что его жизнь гармонична и в целом позитивна, следовательно, ему можно доверять.
Надеюсь, вы не будете годами «молиться» о своих неудачах и неудовлетворенности — а смело пойдёте к специалисту и получите необходимый результат. Желаю вам счастливых перемен и ресурсных состояний!

Автор: Науменко Е.В.