Самооценка и ваш гардероб. Психология выбора одежды

Наступает осень, и мы, женщины, заглядываем в шкаф, готовясь к холодам. Перебираем, пересматриваем одежду, ностальгируем, испытываем эмоции. «В этом я блистала!» «В этом он мне сказал, что уходит от меня»…

Женщины во все времена использовали одежду для основных психологических функций: СИГНАЛЫ ЛИЧНОСТИ.

Самовыражение — реализация своих желаний, настроения, эмоций, чувств к себе, к близким людям и окружению. По одежде можно определить характер, душевные переживания человека, то, что он несёт в общество, представляет себя в разных сферах жизни. Выбор одежды в этом случае происходит бессознательно, интуитивно и доставляет радость своей хозяйке.
Маска сокрытия правды — функция одежды скрыть истинное «Я» и внутренний мир. Обезличивание происходит в выборе традиционной одежды, дресс-кода. Я знаю одну молодую женщину, которая всегда любила яркие, цветочные, весёлые рисунки, летящие платья, и с её лица не сходила улыбка. И вдруг я встречаю ее в безликом, даже чопорном одеянии: «Я теперь стала мамой и мне надо (!) выглядеть прилично».
«Защитная» функция одежды позволяет сделать нас незаметными, слиться с окружающим миром. Одеваясь по моде или как все, не выделяясь в толпе, используя незаметные цвет и стили в одежде, мы скрываем от людей своё стеснение, страх, свою индивидуальность и привлекательность.

Вот и возникают вопросы:

а как же я проявляю себя перед людьми?
какая я?
чего я достойна?
счастлива ли я?

Внутренний и внешний миры всегда взаимосвязаны. Застенчивый и скромный человек даже дома без одежды будет чувствовать себя некомфортно. А самоуверенная женщина может «максимально» раздеться в общественном месте.

Посмотрите на свой гардероб внимательно, постарайтесь представить, что вы смотрите глазами других людей. Можно легко определить самооценку по вашим любимым вещам, сочетаниям цветов, аксессуаров, причёске, цвету волос и других атрибутов одежды и внешних проявлений.

Итак, начнём:

Завышенная самооценка

«Я лучше других», «Я самая красивая», «У меня есть, что показать!» «Я секси!» «Все от меня без ума!» — это обычные мысли женщины с завышенной самооценкой. Правда, она не догадывается — возвышая себя над людьми, она на самом деле прячет свою глубокую неосознанную неуверенность в себе, доказывая всем, какая она «крутая».
Её выбор одежды: модная, яркая, сексуальная.
Платьев «в обтяг» и декольте больше, чем нужно. Даже на работу в банк она выберет классику, но в ярких тонах, и откроет ноги или грудь, или то и другое. Экзотический стиль, яркие краски, кошачьи расцветки — не подходи, убьёт! И в то же время демонстрация доступности — мини, обтягивающая тело одежда. Выбор цветов такой женщины:
красный, белый, черный, оранжевый. Сочетание цветов красного и чёрного, фиолетового с чёрным, жёлтого и фиолетового, зелёного с чёрным.

Несмотря на внешнюю привлекательность, ухоженность и маниакальное стремление к положительной оценке окружающих — у этой женщины много психологических проблем. Чаще всего они обращаются к психологу с многочисленными обидами на близких и окружающих, у них, как ни странно, не ладится личная жизнь, так как завышены требования к мужчинам, они испытывают множество разочарований, если их недооценили.

Низкая самооценка

«Я хуже других». «Кому я такая нужна?» «Со мной не интересно». «Смогу ли я?» Я «толстая», «некрасивая», «глупая», «неспособная», «делаю ошибки». Таких женщин, к сожалению, очень много. Их проблемы тянутся из детства: сначала не хвалили родители, потом смеялись одноклассники, а если ещё и парень ушел к другой!..

Прошлая «уверенность» в своей неуверенности закрепляется иногда на всю жизнь. Её выбор одежды: однообразные, однотипные, несколько однотонных юбочек, скромных и неброских платьев. Никаких мини и открытой груди. Классика, спортивный стиль или даже полное отсутствие стиля. Брюки, иногда только одни брюки.

Я вспоминаю одну свою клиентку — на ней всегда были объёмные свитера из секонд-хенда, под которыми невозможно было разглядеть её фигуру! С детства сестра ей твердила, что она толстая и некрасивая, и она поверила ей! А фигура у моей клиентки очень даже ничего — и сейчас она одевается в красивые вещи, которые подчеркивают красоту её фигуры.

Цвета у женщин с низкой самооценкой также незаметные — серые, светло-жёлтые, сине-серые, зелёно-коричневые, неяркие, «удобные», чтобы стереть индивидуальность. В лучшем случае такие женщины стараются копировать чей-то стиль, одеваясь, «как все». Аксессуары не будут выделяться — мелкие и тонкие цепочки или вообще их отсутствие.

Адекватная самооценка

К счастью, сейчас множество женщин читают журналы, смотрят фэшн, ходят на танцы, йогу, к психологам, развивают свою личность, пошагово учатся любить себя. Это, конечно, находит отражение в их одежде.

В основном такие женщины испытывают положительные эмоции, радость, ощущение красоты и самодостаточности.
Такие женщины всегда гармонично одеты, они будто сливаются со своим образом, всё в них прекрасно: и походка, и улыбка, и одежда. И главное — никакого высокомерия. Любой стиль — деревенский, классика, экзотика — будто создан для неё. Но есть и секреты: женщины с адекватной самооценкой знают свои плюсы и минусы внешности — и подбирают одежду и стиль, подчёркивающих их достоинства и прикрывающий недостатки.

Любимые цвета: сиреневый, жёлтый, синий и даже красный, но не агрессивный, а спокойный, коричневый в сочетании с жёлтым, красный с жёлтым или синим. Аксессуары красивые модные и, конечно, удобные. Любовь к себе и гармония внутри у таких женщин видна сразу по их целостному образу.

Посмотрите свой гардероб: есть шесть врагов самооценки.

Не ваш размер — уберите все вещи, которые вам малы или велики. В них человек всегда выглядит плохо.
Чужой выбор — если одежду выбрали подруга, сестра, мама, не надевайте её даже в виде одолжения, или вы будете чувствовать себя некомфортно.
Пятна, потёртости — на помойку! Даже если они любимые и заношены до дыр. Купите новые, другие — обновление вам не помешает.
Плохие воспоминания — все вещи, вызывающие отрицательные эмоции, убрать из дома!
Архив — если вы не надели вещи до этого года, раздайте их друзьям, знакомым, отнесите в церковь.
Стесняюсь носить — а вот эти вещи не спешите выбрасывать или отдавать. Наоборот, они будут для вас тренингом. Сходите к психологу, потом к стилисту — и вы почувствуете себя королевой на балу.

Предлагаю вашему вниманию простые рекомендации, как поднять самооценку.

Хвалите себя до 10 раз в день, и за дело, и просто так.
Общение — старайтесь общаться с людьми, которые вас ценят, уважают, говорят комплименты, и избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя.
Список достоинств — у всех есть «плюсы» и «минусы». Гордитесь своими достоинствами, напишите их в блокноте, читайте, дополняйте. И даже если есть список недостатков, составьте план их устранения и перевода их в свои достоинства.
Гардероб и осанка — спина прямая, грудь вперед, глаза в глаза, и мужчины все у ваших ног. А с одеждой вам поможет стилист и интуиция.
Сравнивайте себя ТОЛЬКО С САМОЙ СОБОЙ. Вы уникальны, вы растёте, развиваетесь, совершенствуетесь. Цените каждый шаг и каждый период в жизни.
Любите себя и исполняйте свои желания. В каждой из нас есть маленькая девочка — вот её и растите, дарите ей подарки, доставляйте удовольствие.
Пересмотрите свою ответственность за других, все эти «должна», «надо», «обязана». Может ваши близкие справятся без вас? А у вас появится время на себя, на сон, на маникюр, на поход в кино и на свидание.

Если мои рекомендации вызывают протест, отговорки, нежелание их выполнять или даже раздражение и злость, знайте — у вас действительно серьёзные проблемы с отношением к себе. Без помощи психолога не обойтись. Не тратьте свою драгоценную жизнь зря! Она может быть прекрасной и радостной.
Делайте что-нибудь, идите к своим мечтам! А я, в свою очередь, буду рада помочь вам.

Автор: Науменко Е.В.