«Пора худеть!» — сколько раз многие женщины говорили себе это… И те, которым нужно сбросить 3-5 кг, и те, которым — 20-30. А сколько попыток и методик! И, конечно, потерянные деньги и надежды, бесконечные диеты.
Большинство методов снижения веса устраняют не причину проблемы, а её следствия. Ожирение — это болезнь. В ней и нарушение обмена веществ, и психологические проблемы в обществе, а главное зависимость от еды, которая даёт нам что-то, чего мы не получаем от жизни.
Отношения между телом и душой связаны нашей пищей, которую мы ежедневно употребляем. Уже для грудного ребёнка кормление — это не просто прием пищи, но и мерило любви или отчуждённости матери.
Когда мама кормит грудью, она в этот момент и любит, и защищает, и даёт чувство единения и удовлетворенности. Потребность в любви у нас сохраняется на всю жизнь, и если она по каким-либо причинам не удовлетворяется — мы сами балуем себя вкусненьким, сладеньким, остреньким, жирненьким.
Часто мы «заедаем» страхи, обиды, скуку, усталость, гнев. Все эмоции, которые в течение дня делают нас неудовлетворенными — вечером с лихвой набивают нам желудок едой, да так, что иногда мы даже не замечаем, что едим.
Итак, есть три группы причин, приводящих к перееданию и, как следствие, к ожирению:
1. Физические причины:
2. Психологические причины:
3. Социальные причины:
Самое главное, что убрать лишний вес легко! Очень трудно удержать нормальный вес.
Если идя к психологу или психотерапевту, вы надеетесь похудеть — это ваше право, если вы думаете, что он поможет вам удержать вес — это самообман.
Изменить целый комплекс переживаний, связанных с образом жизни и новыми привычками — это и есть шанс на успех.
Наша методика называется «внутренний весовой контроль (ВВК)». На самом деле, у всех нас изначально при рождении есть внутренний весовой контроль. Маленькие дети до 5-6 лет чётко знают, что они хотят есть, а что нет. И вы их не заставите скушать то, что не нужно детскому организму.
Поэтому в методике предусматривается работа с причинами переедания, их устранение и обучение тому, как правильно контролировать свой вес.
Всё вроде просто. Но чтобы это реально работало, конечно, нужен специалист, который поможет вам разобраться и достичь своей цели. В процессе снижения веса формируются новые привычки, которые дают возможность поддерживать нормальный вес в течение всей жизни, так же как вы привыкли ходить на работу, следить за внешним видом.
Стройная женщина мыслит и чувствует по-другому. Ей больше хочется, у неё больше сил и энергии, она легка, сексуальна и здорова. Поэтому после снижения веса вам захочется изменить жизнь и добавить в неё множество других удовольствий, кроме еды.
Худейте и любите себя! А мы с удовольствием вам поможем!
Автор: Науменко Е.В.
Поделиться:
Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами.
Введённая вами информация - конфиденциальна.
Введите электронную почту, указанную при регистрации.
На неё будет выслан новый пароль.
Вся информация строго конфиденциальна!
Введите свой адрес электронной почты